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運動器 の記事
膝・股関節・腰・骨折後。痛みと動きの問題に運動療法が何をするのかを、効果の大きさと持続期間の観点から整理しました。「効く」と言われる介入ほど、条件の確認が必要になります。
6 件の記事があります。
- 骨粗鬆症に運動は効くのか｜2つのメタ分析で読む骨密度と骨折
運動で骨密度は上がります。ただし上がり幅は小さく、骨折が減るかは別の研究で確かめる必要があります。骨密度を見た80研究5,581人と、骨折を直接数えた20研究の2本を並べて、現場で何を根拠にすればよいかを整理します。
- 腰部脊柱管狭窄症に運動療法は効くのか｜244人のメタ分析が示す「歩ける距離」への効果
3件のRCT・244人を統合したメタ分析によると、運動療法は歩行距離を400m以上のばす可能性がある。ただしエビデンスの確実性は総じて低く、数字の解釈には注意が必要。
- 大腿骨近位部骨折の術後リハは退院後こそ効く｜40研究4,059人のCochraneレビュー
術後の移動能力へのリハビリ介入は、病院内より退院後のほうが確実性の高いエビデンスがある。40研究・4,059人のCochraneレビューから、訪問リハが担う役割と「何を組み合わせるか」を整理しました。
- 変形性股関節症に運動療法は効くのか｜2026年最新Cochraneレビューが示す「効果はあるが実感しにくい」現実
18研究1,368人を対象にした最新のCochraneレビューによると、運動療法は股関節OAの痛み・機能を統計的に改善するが、その量は患者が「良くなった」と実感できる基準にわずかに届かない。数字の意味を正しく伝える。
- 変形性膝関節症に運動療法は効くのか｜54研究のCochraneレビューが示す痛みと機能への効果
「軟骨がすり減っているのに動かして大丈夫？」への答え。陸上での運動は膝OAの痛みと機能をはっきり改善する。54研究をまとめたCochraneレビューから、効果の大きさと「やめると戻る」という現実を整理しました。
- 慢性腰痛に運動療法は効くのか｜249研究の最新Cochraneレビューを読む
慢性腰痛への運動は、痛みを100点満点で約15点減らす。ただし機能の改善は控えめ。249研究をまとめた2021年のCochraneレビューから、「何をやるか」より大事なことを整理しました。